Breath & Body — נשימה וגוף

שמונה מודולים על נשימה והגוף הפיזי. ההוראה טובה. דף המכירה הוא המוגזם מבין הארבעה, וכדאי שתדעו את זה לפני שאתם לוחצים.

תקראו את זה קודם

דף המכירה אומר שעבודת נשימה "תפחית משמעותית את הסיכון למחלה", תעזור לכם "לחיות עד חמש שנים יותר", ושמצבים "אפילו יכולים להירפא לחלוטין" מאימון מחדש של הנשימה. מודול שבע נקרא "נשימה לירידה במשקל ולמחלות", והדף מזכיר בקעים ואי-שליטה במתן שתן.

אני לא עומד מאחורי שום דבר מזה, וגם האתר הזה לא. לנשום טוב משפיע על מערכת העצבים בדרכים שניתנות למדידה. זה לא טיפול במחלה ולא תחליף לתרופה.

אני בכל זאת מציג את התוכנית, כי מה שדן מלמד בתוכה — מכניקת ריאות, התאוששות, שינה, נשימה ספורטיבית — נכון ושימושי. תקנו אותה בשביל זה.

מה יש בה

8 מודולים ו-32 תתי-מודולים, 110+ שיעורי וידאו, 52+ תרגילים מונחים, גישה לכל החיים, החזר תוך 60 יום. החומר על שינה ועל נשימה להתאוששות פיזית הוא החלק שאני משתמש בו הכי הרבה.

איפה היא יושבת

אחרי Mastering The Breath, לא לפניה. לבדה היא אוסף של יישומים בלי שיקול הדעת שאומר מתי להשתמש בהם.