אודיו ומדיטציות

ספריית האזנה בדרך — מדיטציות מונחות, מסעות, נשימה וסאונד.

חלק גדול מהעבודה הזו עובר היטב לאודיו: מדיטציה מונחית שאפשר לחזור אליה, תרגול נשימה שאפשר לעקוב אחריו בבית, סאונד שאפשר לנוח בתוכו. אלה האוספים שבהכנה.

אוספים בהכנה

• מדיטציות מונחות — קצרות וארוכות, למצבים ולשעות שונות
• מסעות תודעה — מסעות פנימיים מונחים וארוכים יותר
• נשימה — תרגולים לשימוש יומיומי
• סאונד — יצירות צליל לנוח או לעבוד איתן
• תדרים — צלילים ויצירות מבוססות תדר
• שינה והרפיה — להאטה ולהרגעת מערכת העצבים

הערה על שימוש באודיו

אודיו מונחה מיועד להרפיה ולחקירה. נא לא להאזין בזמן נהיגה או הפעלת כל דבר שדורש את תשומת הלב שלכם. אם תרגול מעלה משהו חזק, בסדר גמור לעצור ולחזור אליו מאוחר יותר.

עד שאלה ייפתחו, המקבילה החיה הקרובה ביותר היא שעת הריפוי הקוונטי, שכוללת חלק מונחה בכל פעם. אם אתם מעדיפים עבודה אישית, נשימה וסאונד מכסים טריטוריה דומה.